Психологический центр Татьяны Наумовой
Индивидуальное консультирование

Частые вопросы по индивидуальному консультированию

Неуверенность в себе порождает страх, блокирующий активные действия человека и препятствующий развитию его способностей и талантов. А сомнения в своих силах, возможностях, умениях и выборах заставляют зависеть от оценок и мнений окружающих людей, что делает его очень удобным объектом для манипулирования. Но неуверенность в себе это не болезнь, а всего лишь образ, сложившийся в сознании человека вследствие определенных обстоятельств. И основана она, как это ни странно звучит, на его уверенности в том, что он какой-то неправильный.

Человек не может избежать межличностных отношений, если только не захочет стать отшельником. И даже в самых мимолетных отношениях возникают межличностные реакции, способные привести к различным трудностям. И если в большинстве мимолетных контактов такие реакции быстро забываются и не имеют больших последствий, то в длительных отношениях это может привести к непониманию, затяжным конфликтам, обидам и страданиям.

В рабочей сфере могут существовать факторы, которые заставляют человека пребывать в постоянном напряжении: тяжелые отношения с руководителем; отсутствие общего языка с коллегами; непонимание смысла своей работы и ощущение, что она никому не нужна; маленькая зарплата и отсутствие карьерного роста; работа не нравится и отсутствует понимание, чем хотелось бы заниматься; хочется открыть свое дело, но мешает страх и непонимание. Все эти факторы являются психотравмирующими и при длительном воздействии негативно влияют на жизнь человека.

Каждый человек постоянно реагирует на происходящие вокруг события, ощущает различные эмоции и переживает определенные чувства. Эмоциональные состояния являются естественным психофизиологическим процессом, который регулирует поведение человека и мотивирует его на выполнение каких-то действий. Негативные эмоциональные состояния (постоянное переживание страха, тревоги, обиды, беспокойства и т.п.) формируют болезненное мышление и приводят к нефункциональному поведению, что нарушает взаимодействие человека с окружающим миром и провоцирует возникновение психосоматических заболеваний.

Панические атаки и фобии всегда являются следствием пережитых когда-то событий, оставивших душевную рану. Причем эти события зачастую стираются из памяти человека, но поддерживают внутри него очаг напряжения. Накопившаяся негативная энергия требует выхода и находит его через внезапно накатывающий сильный страх. И пока причина не найдена, эта энергия будет накапливаться, а ее избыток будет провоцировать приступ паники.

Каждый человек в своей жизни может столкнуться с тяжелыми и трагическими ситуациями. Находясь в остром переживании горя и утраты, он плохо контролирует себя, испытывая непереносимые чувства вины, несправедливости и невозможности дальнейшего существования со всем этим. И очень часто скорбящий человек остается наедине со своими переживаниями без надлежащей помощи и поддержки, не понимая как самостоятельно преодолеть свое состояние. Иногда рядом есть близкие люди, и хорошо, если они проявляют чуткость и своевременную поддержку. Но иногда их неправильное поведение и советы могут только ухудшить ситуацию. Переживание горя и утраты является сложным психологическим процессом, который делится на несколько стадий, требующих времени для их прохождения.

Очень часто бывает, что человек ощущает желание жить полной и насыщенной жизнью, но его мысли постоянно возвращаются к тому, что было в прошлом. Излишняя сосредоточенность на негативных воспоминаниях и бесконечное прокручивание в голове событий того времени лишает человека возможности наслаждаться тем, что есть в его настоящем, и не дает ему изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, необходимо «очистить» для этого место. Ведь «мусор» негативных воспоминаний о пережитых событиях в виде душевной боли, обид, тревоги, растерянности и страхов занимает очень много места.

Любой успех в жизни человека подразумевает личностный рост. Без него невозможна полноценная и активная жизнь. С самого рождения в человеке заложены различные таланты и умения, которые он может использовать для великих свершений. Желание человека познать и раскрыть свой потенциал и запускает процесс личностного роста и самосовершенствования, при помощи которого возможно изменить в себе очень многое: сделать сильными свои слабые стороны; избавиться от комплексов; взять под контроль свои эмоциональные и поведенческие реакции; обрести необходимые для достижения желаемого знания, навыки и умения.

Человек не всегда может регулировать свои эмоции и поведение, и это может приносить ему большие проблемы, особенно, если он «страшен» в гневе или не может удержаться от каких-то поступков. Иногда человек осознает, что так реагировать и поступать нельзя, нужно держать себя в руках и не поддаваться слабости, но все равно срывается и повторяет одни и те же ошибки. Проявление эмоций и последующие поведенческие реакции являются нормальным процессом, все дело в уровне интенсивности. Жизнь становиться довольно сложной, когда ее контролируют эмоциональные и поведенческие реакции, и становиться довольно комфортной, когда человек обретает способность управлять своим состоянием.

Человеку ежедневно приходится принимать различные решения, от некоторых почти ничего не зависит, а некоторые являются судьбоносными. И, чем глобальнее последствия принятого решение, чем выше ответственность, тем больше эмоциональных реакций вызывает этот процесс. Умение принимать решения, брать на себя ответственность является очень важным для психологического здоровья человека качеством. Нерешительность влечет за собой накапливание проблем, что провоцирует страх не справиться, постоянную тревогу, беспокойство, неуверенность, недовольство и раздражительность.

Очень часто человек оказывается в ситуации, когда не может понять, почему все идет не так, как он задумал, почему в его жизни происходят события, приносящие столько проблем и беспокойства. Субъективно оценивая ситуацию, эмоционально реагируя, он не замечает истинных причин проблемы, принимая за них ее последствия. И прилагает много усилий для устранения этих последствий, думая, что борется с самой проблемой. А иногда человек ищет причины проблем во внешнем мире, не замечая, или не желая замечать, что источник находится внутри него. У любой проблемы всегда есть решение, и проблемы были, есть и будут возникать постоянно. Именно они позволяют человеку расти как личность.

Про необходимость консультаций в целом

Чувство внутренней гармонии и возможность сохранять уверенность и способность решать проблемы в стрессовых ситуациях лежат в основе психологического здоровья и дают человеку ощущение счастья и комфорта.

Но это в идеальном варианте.

Реальность же такова, что порой наше поведение и привычные эмоциональные реакции препятствуют успешной адаптации к изменяющимся условиям, что приводит к внутренним конфликтам и дискомфорту, а также психоэмоциональному напряжению и невозможности справиться с проблемной ситуацией. И тогда человек сталкивается с необходимостью освоения новых типов взаимодействия с самим собой и окружающим миром, без которых ему невозможно обрести целостность, достичь состояния гармонии и бесконфликтности.

То есть обрести психологическое здоровье, дающее человеку возможность духовного роста и саморазвития, способность быстро ориентироваться в поступающей информации, адекватно обрабатывать ее и делать правильные выводы, которые позволяют генерировать нужные цели, создавать оптимальные жизненные сценарии и успешно применять их для достижения состояния психологического и физического благополучия.

Достигнув состояния благополучия, человек активно раскрывает свой собственный потенциал и может целенаправленно его реализовать, эффективно справляется со стрессами, страхом, тревогой и негативными состояниями, чувствует себя комфортно и может плодотворно работать.

Рейтинг материала по оценкам пользователей:

Стоимость индивидуальных консультаций

  • Информационная консультация

  • 2800 руб.

    60 минут

    • Беседа, наблюдение
    • Анализ информации
    • Психотерапия проблемы
    • Рекомендации
    • Выявление причин проблемы
    • Глубинный анализ причин проблемы
    • Психодиагностика
    • Разработка индивидуальной программы работы с клиентом
    • Разработка необходимых техник и методик
  • Оставить заявку
  • Информационно-психотерапевтическая консультация

  • 3500 руб.

    60 минут

    • Беседа, наблюдение
    • Анализ информации
    • Психотерапия проблемы
    • Рекомендации
    • Выявление причин проблемы
    • Глубинный анализ причин проблемы
    • Психодиагностика
    • Разработка индивидуальной программы работы с клиентом
    • Разработка необходимых техник и методик
  • Оставить заявку
  • Психотерапевтическая консультация

  • 5000 руб.

    60 минут

    • Беседа, наблюдение
    • Анализ информации
    • Психотерапия проблемы
    • Рекомендации
    • Выявление причин проблемы
    • Глубинный анализ причин проблемы
    • Психодиагностика
    • Разработка индивидуальной программы работы с клиентом
    • Разработка необходимых техник и методик
  • Оставить заявку

Как именно оказывается помощь во время индивидуального консультирования

На консультации психолог поможет разобраться в причинах невозможности обрести психологическое здоровье и уверенность, научит клиента безусловно принимать себя, уважать свои чувства, мысли, желания и эмоции, самостоятельно регулировать свои реакции и поведение, строить комфортные отношения с окружающими людьми. То есть достичь состояния психологического здоровья, преодолеть тревогу, страхи, беспокойство, плохое настроение и раздражительность.

 Причину этих состояний не всегда можно понять и устранить самостоятельно, так как негативное эмоциональное состояние отвлекает внимание на себя, отнимает психическую энергию и не дает сосредоточиться на поиске причин проблемы, лишает возможности посмотреть на нее со стороны. А иногда причины проблемных ситуаций лежат в области подсознания и бессознательного.

Именно в этих случаях необходима работа со специалистом для выявления корней проблемы и обучения навыкам, необходимым для ее решения. Полученные навыки человек может использовать в будущем для прогнозирования и предотвращения проблемных ситуаций, а также для эффективного решения возникших проблем.

В работе с клиентами психолог помимо классических методов консультирования использует собственные уникальные разработки, авторские техники, современные техники и методики (Метафорические Ассоциативные Карты, Таро, ПсихоТаро и ТребоТаро и т.п.), которые позволяют ускорить процесс терапии проблем клиента.

Статьи по теме "Индивидуальное консультирование"